智久さんの記事一覧

チャコールバターコーヒーを飲んで痩せる方法とは?糖質制限ダイエットと併用すると…

糖質制限ダイエット 糖質制限のやり方 補助食品

  前回の記事:チャコールバターコーヒー飲むだけでは痩せない?激やせ方法を公開! では インスタントバターコーヒー、チャコールバターコーヒを飲むだけではやせないこと    チャコバを飲んでも食生活が変わらなけれ […]

カロリー計算の嘘!カロリー制限ダイエットの停滞期、リバウンドとは

糖質制限ダイエット 糖質制限のやり方

私が2型糖尿病予備軍と診断された時、病院から指導された肥満解消のための食事療法はカロリー理論によるカロリー制限ダイエットでした。 その後、数年間、カロリー制限ダイエットにチャレンジしましたが一向に改善しませんでした。 こ […]

糖質制限ではタンパク質をたっぷり摂る!その若返り・美肌効果とは?

糖質制限ダイエット 糖質制限のやり方

最近、ダイエット目的などで、糖質を摂るのを減らす方が増加しています。 ところで、あなたは「糖質制限食」って文字通り「糖質を制限する」食事であり、糖質を多く含む主食を減らす食事だと思っていませんか? でも、それは間違ってい […]

現代栄養学の「6つの○○神話は嘘」とは?脳はケトン体も利用する!

糖質制限ダイエット ケトジェニックダイエット

脳はケトン体も利用する!間違いだらけの現代栄養学の6つの〇〇神話の嘘とは? 現代栄養学の6つの神話の嘘とは?脳はケトン体も利用する!   既に本サイトの記事:ケトン体の健康効果とは?「ケトン体が増えると危険」は […]

ケトン体の健康効果とは?「ケトン体が増えると危険」は誤解だった!

糖質制限ダイエット ケトジェニックダイエット

  糖質制限をすると脂質から代謝される「ケトン体」が増えて、エネルギー源として使われるようになります。 すると、体脂肪燃焼によるダイエット効果がアップすると言われています。 でも、「ケトン体が増えると危険」とい […]

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