智久
智久
ダイエットアドバイザーの 藤田智久です。

 

前回の記事:チャコールバターコーヒー飲むだけでは痩せない?激やせ方法を公開!

では

  • インスタントバターコーヒー、チャコールバターコーヒを飲むだけではやせないこと

   チャコバを飲んでも食生活が変わらなければ痩せない

  • チャコールバターコーヒを飲んで、短期間で激やせする方法

つまり激やせするには食生活をどのように変えるべきか

をご紹介しました。

 

今回は、チャコールバターコーヒーの説明を開発者の言を借りて改めて説明し

チャコールバターコーヒーでやせる正しい飲み方をご紹介します。

 

 

チャコールバターコーヒー

海外セレブも注目するダイエットのための「朝習慣」バターコーヒーダイエット

販売者情報
会社名:株式会社モノリス
店舗名:ミウラタクヤ商店
所在地:〒612-0806
京都府京都市伏見区深草開土町75-6
電話番号:075-634-8192
メールアドレス:ec@lick-art.tokyo

この記事はこんな方にオススメ

  • 簡単にバターコーヒー飲みたい
  • 糖質制限ダイエットをしている
  • コーヒーでダイエットをしたい
  • 簡単で手軽なものが良い
  • ダイエットを確実に成功したい

 

目次

バターコーヒーとは

チャコールバターコーヒーについて、ご説明する前に、まず「バターコーヒー」「バターコーヒーダイエット」について、どんなものか確認しましょう.

紹介動画

ユーチュブで見つけた以下の動画で「バターコーヒー」「バターコーヒーダイエット」の理解が深まるでしょう。

バターコーヒーの作り方

ー材料ー
●高品質な豆で淹れたコーヒー  1杯
●グラスフェッドバター   大さじ1杯(5~15g お好みで)
●MCTオイル       小さじ1杯

 

ー作り方ー
プレンダー等ですべての材料をしっかりと混ぜ、ターがしっかり溶け込んだ「ミセル状態」になれは完成!
カフェラテにも似た、優しい香りが広がります!

 

公式サイトの説明


チャコールバターコーヒーの公式サイトでは、バターコーヒーについて、次のように説明しています。

バターコーヒーとは、コーヒーにバターとMCTオイルを混ぜて飲むアメリカで考案された新しい健康ダイエット法です。

バターとMCTオイルを摂取することで、含まれる脂質が満腹感を感じさせ、間食を抑え、さらに、カラダをケトン体質へ変えるサポートをしてくれる飲み物なんです。


バターコーヒー初心者にとっては、専門用語が含まれていて分かりにくいかも。
MCTオイルって? カラダをケトン体質へ変えるって?どういうことなのでしょうか?

 

MCTオイルのダイエット効果

油は主成分になる脂肪酸の種類によって分類されます。

MCTとは「Medium Chain Triglyceride」(ミディアム チェーン トリグリセリド)の略で、日本語では「中鎖脂肪酸」のことです。

つまりMCTオイルとは、中鎖脂肪酸が主成分のオイルのことを言います。

MCTオイルは以下の理由でダイエットに効果的なことが知られています。

  • 「ケトン体回路」をまわし、体脂肪をエネルギーにする体質に変えてくれる
  • 糖質制限ダイエットをする際のエネルギー補給に最適
  • 満腹感があるので余計な間食をしなくなる
  • 油に味やにおいがないのでどんな食事とも合わせられる=続けやすい

 

MCTオイルはケトン体を効率的に生成することができるといわれていて、一般的な植物油と比較すると、同じ量で約10倍も多くのケトン体が生成される、との研究結果もあるそうです。

 

カラダをケトン体質に変えるとは

ケトン体とは

そもそもケトン体って何なんでしょう?

ケトン体というのは、脂肪が燃えた後にできる物質のことで、アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸(β-ヒドロキシ酪酸)、アセトンの総称です。

これは体内のブドウ糖が減少した時、脂肪から生成される物質です。

つまりケトン体は、脂肪が分解されたときに作られるエネルギー物質です。

 

エネルギーをつくる3つの回路

人体にはエネルギーをつくる3種類の仕組み(回路)が備わっています。

体内に糖質が摂取されると、第1の回路(解糖系)が優先的に働き、糖エネルギーをつくります。

体内が糖質切れになった時、第2の回路(糖新生)が働き、体内の筋肉を分解し糖エネルギーをつくります。

ただし、糖新生でつくられる糖エネルギーの量は限度があります。

なので、体内が糖質切れになった時、第3の回路(ケトン体回路)で、脂肪を燃やしてつくられるエネルギーがメインになります。

しかし実は脂肪酸というのはそのままでは血液中を巡りにくいので、肝臓で代謝されることでケトン体という物質に姿を変えて運ばれていきます。

そして、ケトン体は血液にのって各所でエネルギーとして消費されるのです。

カラダをケトン体質へ変えるとは、

ケトン体回路をまわして生じるケトン体エネルギーを使うカラダにするということです。

ケトン体エネルギーを使うメリット

なお、ケトン体エネルギーを使うことで以下のメリットがある事が分かっています。

  • インスリンを分泌しなくてもエネルギーとして活用できる。
  • 血糖値が上がらないので糖尿病の予防・改善が期待できる。
  • ケトン体生成時に体脂肪が燃えて「痩せる」と言われている。
  • 筋肉のエネルギーにもなるため、筋肉量アップも期待できる。
  • ケトン体は脳のエネルギー源といわれており、認知症改善が期待できる。
  • その他・・・がん予防、抗酸化作用があるといわれている。

ケトン体回路が回る状態とは、カラダが燃焼モードになっている状態とも言え、ダイエットのみならず、さまざまな効果がある事が分かりますね

チャコールバターコーヒーとは

チャコールバターコーヒーとはミウラタクヤ商店が開発し、

2017年の5月から販売開始した粉末タイプのインスタントバターコーヒーです。

素の特徴は以下のとおりです。

お湯はもちろん水に溶ける優れもの

水に溶ける粉末なので牛乳・豆乳などの乳製品やプロテインに混ぜて飲むことができる優れものです。

特に筋トレ前にコーヒー飲むと脂肪燃焼効果あるのでオススメです。

 

原料が優秀

バター・MCTオイルはもちろんのこと、加えて有機認定されているマカ・ジンジャー・イヌリンなども配合。

 

  • マカは精力効果や体のエネルギーを上げるから日々の元気をサポートしてくれる。
  • ジンジャーは脂肪を減らす効果があるし、抗菌効果が認められてる。
  • イヌリンは水溶性食物繊維で血糖値の上昇を緩やかにしてくれるし、腸内細菌の餌になるし、海外の実験では体重減らすのにも貢献してくれるもの。

あと活性炭も入ってます。

なので、バターコーヒーの栄養素+αの摂取が簡単にできる『インスタントバターコーヒー』がチャコールバターコーヒーです。

 

追加成分の狙いと効果

追加配合した成分の狙いと効果は以下のとおりです。

成分 追加のねらいと効果
活性炭 炭は飲むことでカラダの毒素を吸着してくれると言われており、デトックス効果を狙って配合しました。
有機ジンジャー 代謝を高めてダイエット効果を狙い、JAS認定のオーガニックジンジャーエキスを配合しました。
マカ 代謝を高め、活力を強化するオーガニックのマカを栄養素としてプラスしています。
イヌリン by アガベ産 テキーラの原料になるメキシコ産のアガベという植物から抽出したイヌリンを配合。
食物繊維の一種で、血糖値の上昇を穏やかにする、腸内細菌のエサになることがわかっています。
アカシア食物繊維 食物繊維の一種でこれも血糖値の上昇を穏やかにし、腸内フローラのサポートになります。

めっちゃ手軽だから続く

ミウラ店長さんに、開発に当たってのこだわりを確認しました。

手軽さ、簡単さにこだわり

バターコーヒーの難点は値段が高いのと準備が手間だから毎朝飲めないって人が多いということ。

その結果、材料の準備の手間や原材料の値段『毎朝作る手間』を考えると、いつの間にか辞めてしまっている人も少なくありません。

その手間に着目し、バターコーヒーをインスタントで簡単に作れるようにしたのが『チャコールバターコーヒー』です。

チャコールバターコーヒーは、スティックを開けて湯を注ぐだけだから簡単です。

それでは、10秒で完成するという、チャコールバターコーヒーの手軽さを動画で確認しましょう

バターコーヒーに比べて、とても簡単なことが分かりますね。

だから続けやすいし美味しいバターコーヒーとして評判です。

味わいにもこだわり

チャコールバターコーヒーは味わいにもこだわりました。

バターとコーヒーを混ぜるだけではなかなか美味しく仕上がりません

だからチャコールバターコーヒーの開発ではパターの香りとコクか美味しく感じるよう材料のバランスを超吟味しました。

チャコールバターコーヒーは施策を繰り返し完成した味わいにも自信を持ってオススメできる1杯なんです。

なお、シナモン入れると美味いだけでなく、老化防止とダイエット効果が期待されます。

 

 

商品の概要

■名称:コーヒーパウダー含有加工食品

■原材料名:コーヒーパウダー、脱脂分乳、有機マカ末、有機アカシア食物繊維、有機アガベイヌリン、有機ショウガ末、バターパウダー、備長炭、粉末油脂(中鎖脂肪酸油)、デキストリン、加工でんぷん、香料、植物炭末色素(竹炭)、木炭(活性炭)

■内容量:39g(1.3g×30包)

■保存方法:高温多湿・直射日光を避け保管してください。

 チャコールバターコーヒーは粉末タイプで、お湯または水で溶かしよくかきまぜれば、バターの香りが立ち込めて美味しいバターコーヒーが完成です。

 

 

商品の特長

チャコールバターコーヒ―の公式サイトでは次のような特長が記載されています。

  • 朝一の置き換えでダイエットに。
  • 空腹感を減らすから間食が減る。
  • 手軽。お湯に混ぜるダケで完成
  • 特殊製法だから水にも溶ける。
  • 牛乳・豆乳と混ぜると激ウマ。
  • 緑茶・紅茶などの茶系とも合う

 

チャコールバターコーヒーの箱の中は30包入り

1日一杯飲むとして30日、約1ヶ月分です。


こんな感じで小包が30包入ってます。


ミウラ店長さんによると、味が気に入ってしまって1日に何杯も飲む人がいるそうです。
でも、チャコールバターコーヒーはバターの脂質、MCTオイル、水溶性食物繊維などのお通じやデトックスをサポートしてくれる栄養素を入れてるので飲みすぎるとお腹が緩くなる場合があるので、1日に3杯を推奨しいるそうです。

 

 

チャコールバターコーヒーとバターコーヒーの違い

ミウラ店長さんは以下の様に説明しています。

唯一の難点はバターコーヒーなのに脂質が少ないこと

チャコバは粉末という特性上、脂質は少ないです。

  • 1gを切ってるので裏面表記は0gと表示されています。

なのでMCTオイルを足して飲むことをオススメしています。

MCTオイルは1杯あたり70円くらいなので、チャコバ1包50-63円と考えると1杯120円-133円です。

脂質が足りないと感じる場合はMCTオイルを

正直なところバターコーヒーは原料と手間がめっちゃ掛かってるのでダイエットのための栄養素がとれます。

チャコールバターコーヒーは本家のバターコーヒーに栄養素レベルでは勝てないと思います。

ただ、チャコールバターコーヒーは作るのはメッチャ簡単ですし、含んでいる栄養素も最大限バターコーヒーに近づけてます。

もしチャコールバターコーヒーに脂質が足りないと感じる場合はMCTオイルを別途追加してもらうこともできます

それでも尚、チャコールバターコーヒーは本家のバターコーヒーより圧倒的に手軽です。

一番大きな違いは手軽さ

ミウラ店長さんによると

どっちが良いの?と言われれば栄養素の面ではバターコーヒーには勝てませんが、ライフスタイルにあわせてバターコーヒーライフを簡単に送るなら、俄然チャコールバターコーヒーです。

面倒くさがりな人でも、コーヒーが嫌いじゃ無い限り絶対に続く習慣なので是非1度試して見てください。

しかも小分けの袋になってるから必要な分だけ、お出かけ先や、旅行先、オフィスとかでも飲みやすい。

見た目、味、香りが健康食品っぽくないし、むしろバターの香りがちょっとお洒落?みたいな感じです(たぶん)

とのことです。

 

チャコールバターコーヒーで痩せる正しい飲み方

ここでは、開発者であるミウラタクヤさんの基礎的な活用方法(2つのポリシー)をご紹介します。

ミウラタクヤさんによると

大事な点としては

  • 糖質オフと一緒にやる
  • 毎日続ける

ってのは絶対にやってください。

とのことです。

 

私も、ミウラタクヤさんと同様に、

『チャコールバターコーヒーを飲むだけで痩せる』なんてことはないことを伝えています。

だから、1つ目のポリシーは

ダイエット効果が実証されている糖質制限ダイエットと一緒にやることなんです。

そうすれば、食事で摂りにくい栄養素をチャコールバターコーヒーで補えるんで、相乗効果が期待できるんです。

 

そして、2つ目のポリシーは

『継続しないと痩せる習慣は身につかない』ということです。

 

ミウラタクヤさんによると

でも逆に言えば超絶運動不足の僕でも10キロ痩せたので

ちゃんと決まった型を作って
継続的に実践する

ってのができていればダイエットはそう難しくないと思います。

※ただ個人差があったり、性別でハードルは変わってくるので頑張りたい人、僕にLINEで相談ください。

 

とのことです。

 

目指すはケトジェニック

公式サイトには以下の記述があります。

  • チャコールバターコーヒーはバターの脂質で満腹感サポート
  • なのに1杯0.8gと低糖質だからロカボにオススメ
  • チャコールバターコーヒーに含まれるMCTが素早くエネルギーに
  • 目指すはケトジェニック


ロカボは緩い糖質制限食、ケトジェニックは究極の糖質制限食と言われる激しい糖質制限ことです

要するに、チャコールバターコーヒーは糖質制限と併用するのがおススメということです。

 

※ロカボについては次の記事が参考になるでしょう。

参考記事:ゆるい糖質制限ロカボとは?ロカボ食のやり方とダイエット効果

 

チャコールバターコーヒーの評判

チャコールバターコーヒー」の口コミを、口コミサイト(アットコスメやダイエットカフィ)などで探しましたが、2020年3月現在、掲載されていませんでした。

そこで、AMAZONに投稿されているカストマ―レビューから調べました。

AMAZONで高評価

Amazonのレビューが480件を超えました。

しかも平均4.1とガチで高い評価をもらっています。

(普通、健康食品の評価は4点台は出づらいといわれています、)

 

 

全体的には良い口コミは(★4以上)が78%、悪い口コミ(★3以下)が22%で、評判は良いようですね。

次に、良い口コミと、悪い口コミの主なものを紹介します。

良い口コミ

★★★★★ 美味しい!毎朝飲んでダイエット!
普通、インスタントコーヒーは美味しくないし独特の味で飲めないが、これは美味しい!
それに、バターコーヒーをダイエットの為に始めようと思ったが、揃えたり面倒くさいなと思ってたらこの商品を見つけ!
簡単にバターコーヒーが飲めるのでいいです
私はMCTオイルを数滴垂らして飲んでます
このバターコーヒーのおかげかどうかわかりませんが、無理なく3ヶ月で3キロ痩せました!
毎朝飲むのが日課になってます。

 

★★★★★中性脂肪減少に成功
こちらのバターコーヒーを半年くらい続けておりますが、一年前の健康診断で中性脂肪のランクD(要再検査レベル)直近ではA(問題なし)まで改善しました。
見た目としてはウエストも細くなりました。
元気も出るのでこれからも続けます。

 

★★★★★サッパリ味で香りが良く続けられる!
主人と二人で始めたため、長く続けられコスパの良い物を探していましたがピッタリのものが見つかり、満足!
朝は忙しく、手軽にしたかったので、とっても嬉しいです。
肝心のの腹持ちに関しては4くらい他のものよりサッパリしているので、飽きずに飲めますが、物足りなさを感じる方もいるかもです。

 

★★★★☆痩せるかどうかは自分次第
粉末タイプなので作るのが楽!バターのいい匂いがします。味は普通のコーヒー。
当然ですが、これを飲んでいれば痩せるという話ではなく、痩せるかどうかは自分次第です。
私はダメでした(笑)。でも既にコーヒーで置き換えられている方が気分転換に飲むにはいい商品だと思います。

 

★★★★☆バターの良い香り
バターの香りがとても良いです。
ダイエットのためには朝食をバターコーヒーに置き換えるのがいいようですが、さすがにお腹が満たされるほどの満足感ではありません。お腹は空くけど我慢です。
もうすぐ一箱無くなりますが 美味しいし、努力のかいあってかウエストが絞れてきたような気がするので、運動と平行して飲み続けてみようと思います。

 

悪い口コミ

悪い口コミ

★★☆☆☆私には無理です。
本当に皆さんは、これでお腹膨れますか?私には無理です。
定期購入しなくて良かったです。やっぱり、手抜きはしちゃいけないなって学びました。
これがなくなったら自分でグラスフェットバターとMTCオイル買ってみます。

 

★★☆☆☆正直味に慣れていません。
今回で3回ほど購入致しましたが、正直味に慣れていません薬的にお腹の調子を整える意味で飲んでいます。
また、バターの香りなどは無嗅覚なのか全然感じません。もっとバター感が欲しいのとこの苦っぽい薬的な味付けを何とかして頂けませんかね。

 

★★★☆☆満足感が疑問です。
開発者の弁としては満足感が持続するとありましたが、疑問です。

 

★★★☆☆バター風味のインスタントコーヒーでした。
当たり前ですが、バター風味のインスタントコーヒーでした。
もう少し美味しいかなと期待したのですが、同じくらいの値段のものと、変わらずです。あとは、効果があるかどうか?

 

口コミのまとめ

  口コミの評価を、項目ごとに整理すると以下のとおりです。

項目 評価  評価内容の説明
手軽さ 朝は忙しく、手軽にしたかったので、とっても嬉しい

 

減量効果

食事次第。

無理なく3ヶ月で3キロ痩せた人もいるがバターコーヒーのおかげかどうかわからない

半年続けて、見た目ほっそり   など痩せた場合でも期間がかかっている

美味しさ

 

サッパリ味で美味しい!もっとバター感が欲しい と真逆の評価がある

個人の好みにより評価が分かれるようです。

継続しやすさ(コスパ) コスパの良い物を探していたので満足

最安値購入法で1杯あたり約50円

腹持ち お腹が満たされるほどの満足感はない。お腹は空くけど我慢です。

腹持ち対策として、別途MCTオイルを足して飲んんでる

 

チャコールバターコーヒーを飲むだけでは痩せない

公式サイトのQ&Aでは次のように書かれています。

〇質問:歛むタケで痩せますか?

〇回答
飲むダケで痩せる場合もありますが、食生活によります

お客様より『飲むことで間食が減って、結果体重が落ちた』という声を頂いたことがありますが、個人差があります。

また、普段の食事のケアができてない場合、減量できる可能性は低いと考えております。

逆に言えば、食事制限と上手に併用ができれば高い確率で結果は出ると考えています。

 

この記事回答と口コミから結局チャコールバターコーヒーを飲むだけでは痩せないことが分かりますね。

 

 

チャコールバターコーヒーで劇的に痩せる方法

糖質制限ダイエットとの併用

食事制限とチャコールバターコーヒーを上手に併用ができれば高い確率で結果は出る・・・とのことですから、

痩せ効果が期待できる食事法とチャコールバターコーヒーを併用すれば良いのです。

その食事法とは糖質制限法です。

つまり、糖質制限ダイエットの実践とチャコールバターコーヒーを併用することです。

参考記事:糖質制限がなぜ身体に必要なのか?藤田式失敗しないダイエット方法

短期間で劇的に痩せる方法

ケトジェニックダイエットとの併用

糖質制限には、食べる糖質を制限する程度により、下図のように分類されます。

一般的には、激しい糖質制限法ほど、痩せる効果(減量効果)が高いことが分かっています。

その理由は、体内でケトン回路が回る条件のひとつが、「糖質の欠乏状態」だからです。

つまり、激しい糖質制限法ほど、1日のうち糖質欠乏状態の時間帯が長くなり、ケトン体回路が回る時間帯が長くなるからです。

 

したがって、短期間で激やせするには、究極の糖質制限であるケトジェニックダイエット(ケトン体食事法)とチャコールバターコーヒーを併用することです。

つまり、

ケトジェニックダイエットの補助食品として、チャコールバターコーヒを飲めば良いのです。

 

なお、図書「ケトジェニックダイエット」によるとケトン体回路を回すには4つのルールがあります。

ケトン体回路を回す4つのルール

 

1.糖質を制限する! (1日当たりの糖質を60g以下にする)
2.タンパク質をしっかり摂る!(ビタミンB系も併せて摂る)
3.食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る!
4.オメガ3脂肪酸またはMCTオイルを小さじ1杯以上/1日摂る

チャコールバターコーヒが、ケトジェニックダイエットとの併用に適している理由は、ケトン体回路を回すルールに適合しやすいからです。

  •  0.8gと低糖質だから糖質制限にも適し、条件1に適合しやすい
  •  食物繊維が豊富な成分を追加しているので、条件3に適合しやすい
  •  MCTオイルを追加したチャコールバターコーヒを飲めば、条件2と4に適合しやすい

 

なお、ケトン体回路をまわす4つの条件(ルール)については次の記事が参考となるでしょう。

高カロリーで太るは嘘!糖質制限ダイエットの進化版ケトジェニックダイエットとは?

糖質制限の進化版ケトジェニックダイエット!ケトン体回路を回す4つのルールと効果

 

それでは、次に【チャコールバターコーヒー】の購入法についてご紹介します。

チャコールバターコーヒーの販売店

チャコールバターコーヒーは公式サイトの他、楽天、Amazonでしか購入できません。

ドラッグストアや薬局など

最寄りのドラッグストアや薬局の店舗で探してみましたが、販売されていませんでした。

楽天での通販

商品名:【ポイント最大31倍】チャコールバターコーヒー 30包

価格: 3,454円(税込)  送料無料 
特典:238ポイント(7倍UP) 
  100円OFFクーポンあり

Amazonでの通販

Amazonでは、公式サイトと同じ株式会社モノリス(ミウラタクヤ商店)が出品していました。

商品名:MCTオイル 配合 バターコーヒー 低糖質(1.3g×30包) ケトジェニック チャコールバターコーヒー… (スタンダード)

価格:

  • 通常の注文  2,138円      1杯あたり71円
  • 定期おトク便 2,031円 5%OFF  1杯あたり68円

特典等:

なお、Amazonのプライム会員であれば送料無料です。

定期おトク便では配送頻度を選択が可能です。(毎月1回から6か月ごとに1回まで。)
また、いつでもスキップやキャンセルが可能です

チャコールバターコーヒーの購入は公式サイトから

最安値購入可能でお得!

  • 商品名  【インスタント バターコーヒー】MCTオイルコーヒー チャコールバターコーヒー 30包入り
  • 単品価格 1,980円    1杯あたり63円
  • 今ならキャンペーン中で、3個購入すると1個プレゼントとなっています。

 

3個セット購入すると1個プレゼントだから1箱あたり1,485円 1杯あたり49.5円

合計4個で5,940円 1,485円/個・・・ただし送料(全国一律520円税込み)別

1杯あたり63円が→49.5円(1485÷30杯)に!

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そして7kgダイエットに成功したミウラ店長のダイエットノウハウをまとめた合計8ページの冊子プレゼントです。

ダイエット相談もでき、安心!

ミウラ店長はこんな人

以下はミウラタクヤ店長のご挨拶からの引用です。

僕が目指すのはSNSというフォーマットを使ってお客様と会話して結果を出すことです。
だから、当店ではLINE・インスタグラム・ツイッター・フェイスブックを活用していて、お客さんからの問い合わせに1個1個100%手動で返事してます。

『会いに来る店長を目指しています』

(実際のLINEでのお客様とのやりとり)…引用は省略

自分の経験と得た知識を持って、お客様からのダイエット相談もしています。

主に糖質制限ですが『何を食べたらよいですか?』というところから、マニアックなお話まで、いろいろお話させて頂いております。

きっと驚くと思いますがマジでほぼ即レスをするので、ぜひお気軽に声を掛けてみてください^^

 

ダイエット相談受付はこちらから⇒⇒ダイエット相談受付をする

 

まとめ

チャコールバターコーヒーを飲むだけではやせないことを確認しました。

チャコールバターコーヒーを飲んで痩せる方法は糖質制限ダイエットと併用することです。

特に短期間(2週間程度)で激やせしたいのなら、究極の糖質制限であるケトジェミックダイエットとの併用です。

そして、目標体重まで、減量できた後は、緩い糖質制限(ロカボ)との併用に移ればよいでしょう

その結果、リバウンドなど失敗しないダイエットが可能となるでしょう。

 

チャコールバターコーヒーがケトジェミックダイエットとの併用に適している理由は、ケトジェニックダイエットの

ケトン体を回す4つのルールに適合しやすいからです。

ケトン体を回す4つのルール

1.糖質を制限する! (1日当たりの糖質を60g以下にする)
2.タンパク質をしっかり摂る!(ビタミンB系も併せて摂る)
3.食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る!
4.オメガ3脂肪酸またはMCTオイルを小さじ1杯以上/1日摂る
なお、これらの条件は(食事+チャコールバターコーヒー)で満たす必要があります。

チャコールバターコーヒーを飲んでも、食事のコントロールが不十分だと効果は減少します。

例:食事でたんぱく質が不足すると糖新生か発生し、不健康な筋肉痩せになるリスクがある等

 

なお、チャコールバターコーヒーの購入は公式サイトからが安心でお得です。

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まず、チャコールバターコーヒーをお得に購入し、正しいダイエット法を試されてはいかがでしょうか

 

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ダイエットアドバイザー藤田智久でした。