まごころケア食は量が足りない！糖質制限ダイエット成功の秘訣とは？

 

外出不要！自宅で手間なく美味しい糖質制限食が食べられるという、「まごころケア食」配食サービスですが、

『まごころケア食 糖質制限は量が足りない』という口コミも見受けられます。

ここでは、その真偽を私自身が食べて確認の上、まごころケア食で糖質制限ダイエットを成功させる秘訣を明らかにします。

 

糖質・カロリーがコントロールされた食事の宅配サービス【まごころケア食】

 

販売者情報
会社名：株式会社シルバーライフ
所在地： 〒160-0023
東京都新宿区西新宿4-32-4ハイネスロフティ2階
TEL :03-6300-5622（本社代表）
FAX : 06-6121-6247

 

 

まごころケア食ってどんな配食サービスか

糖質制限食を食べた女性の動画

百聞は一見に如かずと言われますので、まず動画で確認しましょう。

ここでは、糖質制限食を食べてみた、ある女性の動画です。

 

「まごころケア食」は、お客様の健康状態やニーズに合わせて6種類のセットプランが用意されています。

6種類のセットプランとは

• カロリー調整食…カロリーを制限したい方向け
• 塩分制限食　　…塩分を制限したい方向け
• たんぱく調整食…タンパク質と塩分を制限したい方向け
• 糖質制限食　　…糖質を制限したい方向け
•  健康バランス食　…食事制限まではいかなくても健康に気お付けたい方向け
• やわらか食　…噛む力が弱くなってきた方向け

これらのうち、動画では糖質制限食を食べてみた感想が詳しく表現されており、好評でしたね。

選ばれる5つの理由

まごころケア食が選ばれる5つの理由は公式サイトによると以下のとおりです。

1．管理栄養士が栄養バランスを考えた健康食

管理栄養士が常駐して毎日の献立を監修・考案しています。
面倒な栄養計算もメニューの献立も管理栄養士にお任せできます。

2．国産！こだわりの味付け

国内工場でひとつひとつ手づくり。
そのままでも美味しくお召し上がりいただける献立メニューを考案しています。

3．レンジでチンだけ♪素早く簡単調理

冷凍パックで届いたお食事は、食べたい時に1食分を電子レンジでチンするだけで簡単にお召し上がりいただくことができます。

4．送料無料で全国宅配

全国「送料無料※」でお届けします。
「まごころケア食」は、1食分ごとに冷凍された食事がまとめて届きます (ヤマト運輸より配送)
※ただし、沖縄県及び一部地域を除きます

5．飽きずに続けられる

主菜1品、副菜3品の栄養バランスの取れた献立。
彩りも見た目のバランスも良く、満足してお召し上がりいただけます。

公式サイトはこちら⇒糖質・カロリーがコントロールされた食事の宅配サービス【まごころケア食】

まごころケア食の糖質制限食とは

 

糖質を抑えた食事をしたくても何をどのくらい食べてよいのかわからない方や偏った食材や献立に飽きてしまった方向けに、

豊富な組み合わせで飽きずに楽しく続けて糖質コントロールできるように考案されたセットプランです。

1食あたり糖質15g以下に制限

【特長】

• • 1食あたり糖質15g以下に抑えたさまざまな献立をセットお届け。
  • 管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
  • メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
  • クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
  • 1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる

まずは、1日1食を「まごころ弁当 糖質制限食」に置き換えをしてみませんか。

 

カロリーと塩分も制限されている

なお、まごころケア食の糖質制限セットで注意したいことは、糖質を制限するのみならず、カロリーや塩分も制限されている点です

 

1食あたり　カロリー　240±10％kcal、　　塩分　　　2.0ｇ以下

まごころケア食の糖質制限セット1食の栄養制限

 

なお、この　カロリー量は、まごころケア食のカロリー調整食の1食分のカロリー量と同じです。

 

つまり、まごころケア食の糖質制限食は同時にカロリー制限食にもなっているのです。

 

では、次に　まごころケア食の糖質制限を食べた男性の動画も確認しましょう。

 

 

まごころケア食（糖質制限食）の評判

1週間食べた男性の紹介動画

従来、まごころ弁当を提供していた株式会社シルバーライフが新しく開始した冷凍弁当の配食サービスです。

7食セットを食べた結果の評価 は 　★★★☆☆　5段階評価で3.0

良かったところ

• その日に食べたいおかずを食べれる
• とにかく安い
• 食べやすさへの配慮　 (お魚は骨抜き、肉がやわらかいなど）

残念なところ

• 味のばらつきが大きい　（今後改善されると思われるが…）
• 量が少ない　（2割増しぐらいの量があってもよい）

こんな方におすすめ

• 気軽に始められる
• 毎日の買い物や料理が大変な方

私（智久）が食べて確かめたこと

 

 

7食セットを食べた結果の評価  は、概ね、先の男性の動画の方とほぼ同じです。

• 味はまずまず、美味しい。味のばらつきは特に感じませんでした。
• 味については、個人の好み等により、評価は分かれるでしょう。

残念なところ

• 量が少ない　（おかずの種類とバランスは良いが、それぞれの量が私には少ない）

日頃、空腹の我慢をすることなく糖質制限している私にとって、このボリュームでは足りません。😢

それで、適切な補助食品を併用する方法（後述）でコントロールし問題解決しました。

こんな方におすすめ

• 毎日の買い物や料理が大変な方…毎日の買い物が不要になり、料理も実に簡単で、時間が大幅節約です。
• 外出が制限されている方　…時節柄、マスクを着けての買い物は大変わずらわしく、注意が必要になってきたので助かります。

以上、　補助食品併用で容易に問題解決できたので、私の総合評価は　★★★★☆　5段階回評価で4.0　です。

まごころケアの糖質制限食のエネルギー不足を補うため対策とは、3大栄養素のうち糖質以外のたんぱく質と脂質を追加して摂る事です。

そもそも、個人が摂取すべき総エネルギ―量は個人の属性（体型、性別、年齢、活動量等）により異なります。

にもかかわらず、食事量選択のオプションがない一定の食事量でダイエットを実践することには無理があります。

前述のようにたとえ、痩せることはできても、健康的で美しく痩せることはできないでしょう。

 

健康的なダイエットのためには、個人の属性に応じて、食べる量も調整する必要があるのです。

まごころケアの糖質制限食は、先に紹介した動画や口コミから、比較的少食の女性や高齢者の方に適した量であると思われます。

従って、特に男性や、ガッチリ系のひと、健康的で美しく痩せたい人は、糖質以外の榮譽素(特にたんぱく質と脂質）を追加して総エネルギー量を増やす必要があるのです。

追加食材選択のポイント

• 糖質制限の条件を満たす低糖質食品
• たんぱく質をしっかり摂るとともに食物繊維やビタミンB群も摂る。
• 脂質はオメガ３系やMCTオイルを適量摂る。(脂質には摂るべき脂質と控えるべき脂質があります）
• 適切な補助食品等も有効

また、追加の食品については、まごころケア食の特徴である、手軽さや継続のしやすさを損なわないものがよいでしょう。