今回は、「ダイエット中でも食べられる！美容も栄養もまるごと摂れる！」 と宣伝されている
老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】
のレビューを書いていきます。
給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88％カット
販売者情報
販売業者：株式会社OTOGINO
商品名： 老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】
所在地： 〒877-0078 大分県日田市北友田2丁目2123番地1
お問合わせ電話番号：0120-399-509
（受付）午前9:00～12:45 午後14:15～17:00 月曜日～金曜日
目次
オーマイパンの【低糖質ふすま粉パン】の美容・健康効果
ふすま粉って何？
ふすま粉とは、小麦粉と同様に小麦から作られたものです。
小麦粉は、小麦の表皮である「ふすま（小麦ふすま）」と呼ばれる部分をそぎ落として精製しています。
それに対し、ふすま粉は、その「ふすま」の部分だけを精製して粉にしたものです。
小麦ふすまは、小麦粉に比べ低糖質、低カロリーであるほか、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養成分が豊富に含まれています。
特に食物繊維が100g中37gも含まれていて、他の食品に比べて群を抜いているのが特徴なんです。
小麦粉パンを小麦ふすま粉パンに代える効果
それでは、普通のパン(小麦粉パン）をオーマイパンの小麦ふすま粉パンに代えて食べると、どんな効果があるのでしょうか
低糖質ふすま粉バンの栄養成分
オーマイパンのホームページで低糖質ふすま粉バンと一般の小麦粉バンとの栄養成分を調べました。
| 低糖質ふすま粉バンの栄養成分 （1個50gあたり） | ||
| 比較項目 | 低糖質ふすま粉パン | 一般のロールパン |
| エネルギー | 121kca1 | 158kcal |
| たんばく質 | 7．9g | 5．1g |
| 脂質 | 6．6g | 4．5g |
| 炭水化物 | 12．6g | 24．3g |
| 糖質 | 2．7g | 23．3g |
| 食物繊維 | 9．9g | 1．0g |
| 食塩相当量 | 0．39g | 0．6ｇ |
| 日本食品標準成分表2015ロールパンとの比較より | ||
比較表から小麦粉パンを小麦ふすま粉パンに代えると
- 糖質は、88%カットでき、
- 食物繊維は、9.9倍も摂れ.
- タンパク質は、1.5倍摂れる。
ことがわかります。
低糖質ふすま粉バンはダイエットを容易にする
小麦ふすま粉パンに代えると、糖質が、88%もカットできることから、糖質制限ダイエットがやりやすくなります。
低糖質ふすま粉バンは美容・健康にも役立つ
それだけでなく、食物繊維やたんぱく質も多くとれることから、
健康になる食事法であり、美しく痩せることができるダイエットとして最近注目されている
糖質制限の進化版＝ケトジェニックダイエットもやりやすくなります。
実際、小麦ふすま粉パンを食べることで、ケトジェニックダイエットの４つのルールのうち、
ルール１から３の達成に貢献できます。
ルール1 糖質制限が大前提！
ルール2 タンパク質をしっかり摂る！
ルール3 食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る！
ルール4 オメガ3脂肪酸を小さじー杯以上／1日
つまり、小麦ふすま粉パンと一緒にオメガ3脂肪酸など不足する栄養成分を適量食べれば、ケトジェニックのルールを満たすことができるからです。
それによって、ケトジェニックダイエットの美容・健康効果に近づくことになるのです。
・ルックスの変化
・健康の実感…
・不調や病気の改善
・その他
参考記事：
糖質制限の進化版ケトジェニックダイエット！ケトン体回路を回す4つのルールと効果
以上をまとめると
小麦粉のパンをふすま粉のパンに変えるだけで、糖質が大幅にカットできて、栄養はたっぷり。
特に、豊富な食物繊維で便秘解消効果が期待できます。
低糖だから血糖値の上昇を抑え、糖尿病の予防にも効果が期待できるので、ふすま粉パンは、健康や美容、ダイエットに最適です。
オーマイパンが作る低糖質ふすま粉パンの魅力
ふわふわ食感と香ばしい香り
オーマイパンのホームページによると
オーマイパンが作る低糖質ふすま粉パンは素材にこだわり、九州産、おもに熊本産の小麦を使用しています。
さらに、この小麦ふすまを焙煎することにより臭みをなくし、香ばしさや口触りの良いふすまに仕上げ、練りこみました。
その結果。
もちもち・しっとり・ふんわりと焼き上げた低糖質ふすま粉バンができ、
ふすまの甘みと香ばしさをお楽しみいただけます。
とのことです。
オーマイパンの４つのこだわり
オーマイパンのホームページでは低糖質ふすま粉パン作成にあたっての４つのこだわりについて説明されています。
1．安心安全の天然素材
香料・着色料・保存料などの合成添加物を使わず、熊本県産小麦ふすま粉や大分県日田市の強炭酸水を使用。
2．食べ応えのある重量感＆もっちりしっとり食感
ふすま粉の分量が多い分、通常の製法では膨らまないという問題を「日田産の強炭酸水」を惜しみなく使用する方法でふんわりと。
3．昭和33年創業大分県日田市「オーマイバン」の成せる技
半世紀にわたり学校給食のパン作りを行っている「オーマイバン」が伝統の技術と共に「安心」「安全」をお届け、
4．糖質88％カット、糖類0！
カロリー計算で減量がうまくいかない原因「糖質」を大幅にカット。
オーマイパンの【低糖質ふすま粉パン】の人気
口コミの総合評価と採点分布
総件数78件の口コミの採点分布を比率で表すと、
☆５（５６％）、☆４（３１％）、☆３（８％）、☆２（１％）、☆１（４％）
で良い口コミ（☆５＋☆４）が８７％であり、高い評価といえるでしょう。
前回ご紹介した低糖質パンとほぼ同様の傾向です。
前回記事：糖質ダイエット工房｜低糖質パンお試しセットはどう？口コミから人気を調べました
それでは、良い口コミと悪い口コミの中身を見てみましょう。
良い口コミ
大きくて美味しい ☆５
授乳中の糖質制限で初めて注文しましたが、思ってたより大きくて今までいろんなふすまパンを食べてますが、
こちらのパンは美味しいです。
焼くと外はかりっとして中はふわふわででハムチーズを挟んで食べてますがお腹いっぱいになります。また注文したいです
リピートです。
材料やお味の艮さで、知人にもおすすめしたら、気に入ってくれたようです。
血糖値も実際にはかってみましたが、上がりませんでした。
パン自体が美味しいのでなんでも合いますが、高カカオチョコを間に挟んでチョコパンなども莱しめます。
形も大きさもよくて便利です。
風味がよく美味しいです ☆５
大豆粉とふすま粉のブレンドで、クセはほとんどなくほんのりふすま粉の風味がして数ある低糖質パンの中でも美味しいと思います。
しっとりふわふわきめ細かい生地。
少しあまみのあるやさしい素朴な味で、バターだけで美味しく満足感があります。
ハムやチーズ、ウインナーなどなんでも合います。
おいしい！
夜から冷蔵庫で解凍してレンジで２０秒チンして食べました。ちょっと香ばしくてもちもちしてて美味しかったです。
冷凍だから賞味期限も気にしなくていいし、なくなる前に買い足してストックしとこうと思います♪
値段がもうちょっと安ければもっと買いやすいと思ったのでマイナス１☆(>_<)
悪い口コミ
初めてふすまパンなるものを食べましたが、自分は匂いが全く受け付けず無理して食べると吐いてしまいました。
匂いを消そうと焼いてみたり揚げてみたりしましたがダメでした。
私だけかもしれませんが、人によっては全く受け付けないかもしれません。
食感自体は問題ありません。
いろんなところのふすまパンを食べ尽くしています。
こちらのふすまパンは、ややパサつきぎみ。
味は甘みもほとんどなく、元祖ふすまパン！って感じの味です。
ふすまパン初心者の方には食べにくいかもしれません。
ふわふわでしたが、私の口にはあわなかったです。
こんな味のふすまパンははじめてで、とても食べられないので廃棄します。
すみません。
まとめ
まず、普通のパンに代えてオーマイパンの「低糖質ふすま粉バン」を食べることで、糖質制限ダイエットが容易になることを確認しました。
「低糖質ふすま粉バン」には栄養成分がたっぷりなので、糖質制限ダイエットだけでなく、近年、その美容・健康効果で注目されているケトジェニックダイエットの4つのルールの実現をも容易にします。
このことから、
低糖質ふすま粉バンを食することで「美容・健康効果を高める」ことができるといえます。
またその美容・健康効果の背景にはオーマイパンの次の４つのこだわりがある事を確認しました。
- 安心安全の天然素材の採用
- 食べ応えのある重量感＆もっちりしっとり食感
- 伝統の技術
- 糖質の大幅カット
オーマイパンが作る低糖質ふすま粉パンの人気は高い。【良い口コミ（☆５＋☆４）が８７％】
特に良い口コミからは、
他のふすま粉パンにない食感や、香ばしさがあるなど美味しさに対して高い評価が多い。
半面少数ですが、
糖質制限やふすま粉パン初心者にとっては受けつられないかもの評価もある。
値段については他のふすま粉パンと比べれば安いが、もっと安ければとの期待感がある。
でも、健康や美容の高い効果を期待するのであればコスパ(費用対効果は）は優れていると言えるしょう。
実際、オーマイパンが作る低糖質ふすま粉パンを利用すれば、従来は継続が難しいとされていたケトジェニックダイエットも比較的容易に実践できるのではないでしょうか
口コミによる評価は、美味しさに関するものがほとんどですが、
以上のレビューから
オーマイパンの低糖質ふすま粉パンは美味しいだけではなく、
美容・健康に最適な食品であると言えるでしょう。
ただし、美味しさに対する評価は個人の味覚や好みに差があり難しいものです。
結局、あなたにとってはどうなのかは試してみるしかないでしょう。
オーマイパンの「低糖質ふすま粉バン」はオーマイパン公式サイトから購入出来ます。
オーマイパン公式サイトはここをクリック
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低糖質でダイエット、素材に自信あり！九州の小麦と天領日田の水！学校給食50年オーマイパンが創る【低糖質ふすま粉パン】
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ダイエットアドバイザー藤田智久でした。
